Beneficiile pentru sanatate ale apei

7ddf0df4e08e6a6756aa9083df352495

Specialistii recomanda macar 2 l de apa zilnic pentru adulti, chiar mai multa in conditii de efort sustinut sau caldura. In continuare, vei afla motivele pentru care trebuie sa iti asiguri un consum optim de apa, chiar daca nu resimti senzatia de sete; aceasta intervine atunci cand organismul incepe sa resimta efectele deshidratarii. Accelereaza metabolismul: apa transporta oxigen, nutrienti si …